“戒色”和“戒射”的区别

我最近在思考！“戒色”和“戒射”的区别

最近我开始慢慢意识到，“性欲”本身不是坏事，它其实是一种生命力的体现，和多巴胺奖励机制、动机系统息息相关。但问题在于，我们很多人戒的其实不是“色”，而是“淫欲”。

性欲和淫欲是两回事。

性欲是自然的，是带有创造力和爱的，是那种你看着喜欢的人，会有想靠近、想亲密的感觉。那是一种温暖的连接欲。而淫欲则不同，它是充满隐晦、碎片化画面和幻想的不理性冲动，是你在没有真实连接的前提下，试图用幻想去骗你的大脑，以为你在完成某种“生物使命”，其实不过是在骗自己来换一点短暂的多巴胺。

现在网络太乱太杂，其实让我一度对“性开放”产生了误解。

从外面看，好像大家都很自由、随意，但真正经历多了之后我才发现，不是所有人都把“随便约”当作常态，反而很多人更在意边界、关系、连接。而我最初对性的认识，多少是受了一些片面文化的影响，把“放纵”和“自由”混为一谈，结果让自己慢慢陷入了惯性的淫欲回路。

这也是淫欲可怕的地方。它让你误以为在体验快感，实际上你在不断透支多巴胺，让你的大脑对真实的关系失去兴趣。久而久之，现实中的情感甚至变得“不够刺激”，恋爱也变得难以专注。

所以我现在的理解是：

我们戒的不是性，不是健康自然的欲望，而是射，那个基于虚构幻觉、刺激和成瘾的冲动循环。真正该戒掉的，是被异化了的淫欲，而不是原本就属于我们的性欲。

分清这两者，才能重新找回内在那种温柔而有力量的生命力。

戒射第百天！